보안접속
   
    커/뮤/니/티
낚시이야기

낚시정보,뉴스

사는이야기

가입인사란

자유게시판

동호회코너

낚시토론/설문

맛집,멋집

낚시홍보,광고
    관/련/코/너
조 행 기

사진조행기

▶ 현재접속자
<<<천일염은 정제염보다 건강에 좋을까?>>>
   자/유/게/시/판   바다와 낚시를 사랑하는......이들의....  
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
 ( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
 분류 ▶   안부  | 소개  | 자랑  | 시   | 음악  | 유머  | 정보  | 상담  | 컴배움  | 디카  | UCC  | 펀글  | 기타  |
   낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  자유게시판 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일
  작 성 자 아빠의청춘  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net
  작 성 일 2022/06/06 (월) 20:04
  글종류 펀글
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 98    
ㆍIP: 119.xxx.170
<<<천일염은 정제염보다 건강에 좋을까?>>>
<<<천일염은 정제염보다 건강에 좋을까?>>>

소금은 생명 유지에 필수적이지만, 너무 많이 먹으면 당뇨, 골다공증, 고혈압, 뇌졸중을 유발할 수 있다.
소금 속 나트륨 성분 탓이다.
그래서 보건당국은 소금을 하루 5g 이하로 섭취할 것을 권장하지만, 한국인의 평균 섭취량은 2배가 넘는 10g 남짓이다.
천일염은 바닷물을 염전에 가둔 후 햇볕과 바람으로 수분을 증발시켜 만드는 소금이다.
정제염은 바닷물에서 불순물을 제거한 뒤, 끓여 만든 소금이다.
재제염은 천일염을 다시 물에 녹여 불순물을 제거하는 식으로 만드는데 흔히 꽃소금이라고 부른다.
모두 바닷물이 원료다.
천일염은 정제염보다 나트륨이 적을까?
미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 따르면 큰 차이가 없다.
그렇다면 천일염이 정제염보다 덜 짜게 느껴지는 건 왜일까?
천일염은 10% 안팎의 수분을 포함한 탓이다.
같은 양을 먹으면 덜 짜게 느껴지지만, 간을 똑같이 맞추려면 천일염을 10%가량 더 넣게 되는 게 함정이다.
천일염에는 몸에 좋은 다른 미네랄이 있다는 의견도 있다.
칼륨, 마그네슘 등이다.
그러나 맛 좋은 천일염을 만들려면 간수를 빼야 한다.
이때 미네랄 대부분이 빠지고 순수한 소금(염화나트륨)만 남는다.
즉, 간수를 빼고 나면 정제염과 크게 다를 게 없다.
그래도 전통의 제조방식인데 뭔가 장점이 있지 않을까?
염전에 바닷물을 가둬 소금을 만드는 방식이 한국에 들어온 것은 일제강점기라는 게 다수설이다.
일본이 대만식 소금 제조법을 들여왔던 것이다.
그러니 잘해야 100년 남짓이다.
그전에 우리 조상들은 바닷물을 가마솥에 끓여 소금을 만들었다.
적어도 나트륨의 측면에선 천일염과 정제염은 도긴개긴이다.
취향과 형편에 따라 선택하되, 섭취량은 조절해야 한다.
하루 권장량인 소금 5g에 든 나트륨은 2000mg 안팎이다.
감이 오지 않는다면 베이글 1개에 600mg 안팎, 햄버거나 김밥에 1000mg 안팎, 라면 1개에 1800mg, 프라이드치킨 1마리에 2800~3500mg의 나트륨이 들어있다는 점을 참고하자.

   자유게시판 최근댓글 
ㆍ도움 되는 정보 감사 합니다..^*^
 22:43
ㆍ좋은 정보네요 항상 올려주시는 좋은 정보에
 04/28
ㆍ좋은 정보네요 덕분에 잘배우고 갑니다 감사
 04/28
ㆍ오늘도 유용한 정보 감사 드립니다.^*^
 04/27
ㆍ유용한 정보 감사 드립니다.^8^
 04/25
ㆍ참나 이번에도 좋은 정보를 올려주셨네요
04/25
ㆍ좋은 정보네요 이번에도 덕분에 잘배우고 갑
 04/25
ㆍ정보 감사 합니다.^*^
 04/23

추천
이름아이콘 땡감시
2022-06-06 21:44
IP:223.xxx.82
회원사진 		좋은 정보네요
감사드립니다
덕분에 잘배우고 갑니다 ^^
   
 
  0
3500


 
   자/유/게/시/판   꾼들이 머물렀다가는 작은 쉼터........   컴,모바일 배움터    
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
 ( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
 분류 ▶   안부  | 소개  | 자랑  | 시   | 음악  | 유머  | 정보  | 상담  | 컴배움  | 디카  | UCC  | 펀글  | 기타  |
   낚시이야기 |  낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일
번호 글종류     글 제 목  작성자 작성일 조회
6932 펀글   <<<어부들의 쓰린 속을 달래.. 1   아빠의청춘 08/05(금)  92
6931 펀글   <<<바다와 산의 기운을 한 .. 1   아빠의청춘 08/04(목)  101
6930 펀글   <<<고창 갯벌>>> 1   아빠의청춘 08/03(수)  111
6929 정보   정보 1   최강롯데 08/03(수)  100
6928 기타   건강정보 1   최강롯데 07/31(일)  99
6927 펀글   <<<수천마리 죽은 참치로 뒤.. 1   아빠의청춘 07/30(토)  128
6926 펀글   <<<청양고추 먹고 ‘딸꾹’.. 1   아빠의청춘 07/29(금)  88
6925 펀글   <<<간절한 ‘라면’… 그나.. 1   아빠의청춘 07/28(목)  115
6924 펀글   <<<커피의 '건강 효과' 이렇.. 1   아빠의청춘 07/27(수)  94
6923 펀글   <<<인생이 무기력 할 땐, ‘.. 1   아빠의청춘 07/26(화)  109
6922 정보   건강정보 1   최강롯데 07/26(화)  94
6921 펀글   <<<비 오는 날 생선회 피하.. 2   아빠의청춘 07/24(일)  110
6920 펀글   <<<색 진한 선글라스, 눈 건.. 1   아빠의청춘 07/23(토)  93
6919 펀글   건강정보 2   최강롯데 07/22(금)  97
6918 펀글   <<<디퓨저, 향 좋은데… 몸.. 1   아빠의청춘 07/22(금)  88
6917 펀글   <<<'이런 치약' 쓰면 이 시.. 1   아빠의청춘 07/21(목)  100
6916 펀글   <<<한 번 쓴 수건, 화장실에.. 1   아빠의청춘 07/20(수)  120
6915 펀글   <<<일본인 13% “전쟁 일어.. 1   아빠의청춘 07/19(화)  101
6914 펀글   <<<시판 생수, 병에 입대고.. 1   아빠의청춘 07/18(월)  109
6913 기타   사무장님 모십니다 (남/여) 누구나가..   여수보디가드피싱 07/18(월)  89
6912 펀글   숫자의신비 1   최강롯데 07/18(월)  106
6911 펀글   <<<여름철 눈엣가시 ‘초파.. 1   아빠의청춘 07/17(일)  104
6910 펀글   <<<건강한 땀샘 관리 요령&.. 1   아빠의청춘 07/16(토)  86
6909 펀글   <<<몸에 ‘좋은 땀’과 ‘나.. 1   아빠의청춘 07/15(금)  85
6908 펀글   펀글 1   최강롯데 07/15(금)  101
6907 펀글   <<<“왜 나만 뜯지?” 유독.. 1   아빠의청춘 07/14(목)  102
6906 펀글   <<<밤새 선풍기 틀어놓으면.. 2   아빠의청춘 07/14(목)  115
6905 펀글   <<<술 먹고 수영? '음주 운.. 1   아빠의청춘 07/13(수)  94
6904 펀글   <<<해수욕장 갔다가 '응급실.. 1   아빠의청춘 07/12(화)  95
6903 펀글   정보 1   최강롯데 07/12(화)  93
6902 펀글   <<<색깔이 화려해야만 ‘독.. 1   아빠의청춘 07/11(월)  93
6901 펀글   <<<세균에 오염된 음식, 펄.. 1   아빠의청춘 07/10(일)  95
6900 펀글   <<<도미 초밥?…알고 보니 .. 1   아빠의청춘 07/09(토)  91
6899 펀글   <<<고춧가루에 비벼 나오는.. 1   아빠의청춘 07/08(금)  105
6898 펀글   <<<강진 회춘탕 먹고 기력 .. 1   아빠의청춘 07/07(목)  107
6897 펀글   내몸에물과소금이 꼭필요할경우 1   최강롯데 07/07(목)  84
6896 펀글   <<<안동 제례문화를 반영한.. 1   아빠의청춘 07/06(수)  86
6895 펀글   <<<가마솥에서 우려낸 진한.. 1   아빠의청춘 07/05(화)  87
6894 펀글   <<<고향을 그리며 먹던 오징.. 1   아빠의청춘 07/04(월)  95
6893 펀글   <<<임금님 수라상에 오른 울.. 1   아빠의청춘 07/03(일)  107
6892 펀글   <<<부드러운 갈비살이 화끈.. 1   아빠의청춘 07/02(토)  216
6891 펀글   <<<집에 가득한 소독용 알코.. 1   아빠의청춘 07/01(금)  115
6890 펀글   유머 1   최강롯데 07/01(금)  137
6889 펀글   <<<유통기한이 무제한인 식.. 1   아빠의청춘 07/01(금)  103
6888 펀글   <<<유통기한 지난 라면, 먹.. 1   아빠의청춘 06/30(목)  106
6887 펀글   <<<‘물만 잘 마셔도 보약’.. 1   아빠의청춘 06/29(수)  99
6886 펀글   <<<걷기 운동법>>>.. 1   아빠의청춘 06/28(화)  108
6885 펀글   <<<걷기 운동의 건강 효과&.. 1   아빠의청춘 06/27(월)  115
6884 펀글   건강정보 1   최강롯데 06/27(월)  96
6883 펀글   <<<허드렛일만 해도 뇌졸중.. 1   아빠의청춘 06/26(일)  104
6882 펀글   <<<‘내 몸의 대변인’ 대변.. 1   아빠의청춘 06/25(토)  125
6881 펀글   <<<60세 ‘정년’ 기준 합리.. 1   아빠의청춘 06/24(금)  105
6880 펀글   <<<기초연금의 모든 것>.. 1   아빠의청춘 06/23(목)  175
6879 펀글   <<<평양냉면, 함흥냉면 차이.. 1   아빠의청춘 06/22(수)  118
6878 펀글   <<<양치 후 물로 입 몇 번 .. 1   아빠의청춘 06/21(화)  105
6877 펀글   유머 2   최강롯데 06/21(화)  142
6876 펀글   <<<군용차도 중고로 살 수 .. 1   아빠의청춘 06/20(월)  112
6875 펀글   <<<날이 더우면 왜 잠들기 .. 1   아빠의청춘 06/19(일)  107
6874 펀글   정보 2   최강롯데 06/18(토)  117
6873 펀글   <<<삼계탕, 추어탕, 보신탕.. 1   아빠의청춘 06/18(토)  106
6872 펀글   <<<소주와 속설>>>.. 1   아빠의청춘 06/17(금)  114
6871 펀글   <<<일어나자마자 물 한 잔….. 1   아빠의청춘 06/16(목)  104
6870 펀글   <<<술 냄새 유독 많이 나는.. 1   아빠의청춘 06/15(수)  118
6869 펀글   <<<토마토 VS 방울토마토, .. 1   아빠의청춘 06/14(화)  98
6868 펀글   <<<전자 모기향, 켜놓고 자.. 1   아빠의청춘 06/13(월)  115
6867 펀글   <<<'이곳' 잘 안 닦으면… .. 1   아빠의청춘 06/12(일)  147
6866 펀글   <<<레드와인, 건강에 이롭다.. 1   아빠의청춘 06/11(토)  92
12345678910,,,112
개인정보취급방침 | 이메일무단수집거부 | 이용약관 | 기사제보 | 공지사항 |      광고안내 | 협찬업체코너 | 관리메뉴


Copyright ⒞ Since 2002.Mar By 부낚 All Right Reserved
대한민국 바다낚시의 메카 부낚    www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
사업자번호:602-08-67249     통신판매업신고:영도-00041  Mail:dscoo@naver.com
부산시 영도구 태종로 327 (2F)      TEL: 070-8165-2224    H.P: 010-3837-2518
부낚계좌 : 부산은행 046-01-033431-1 최효규     요청,문의사항는 운영진콜란을 이용해주세요.
개인정보취급방침     전자적표시등록
부낚은 SSL보안서버로 회원정보를
안전하게 보호하고 있습니다.