º¸¾ÈÁ¢¼Ó
   
    Ä¿/¹Â/´Ï/Ƽ
³¬½ÃÀ̾߱â

³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º

»ç´ÂÀ̾߱â

°¡ÀÔÀλç¶õ

ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

µ¿È£È¸ÄÚ³Ê

³¬½ÃÅä·Ð/¼³¹®

¸ÀÁý,¸ÚÁý

³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
    °ü/·Ã/ÄÚ/³Ê
Á¶ Çà ±â

»çÁøÁ¶Çà±â

¢º ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ
°Ç°­Á¤º¸
   ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ   ¹Ù´Ù¿Í ³¬½Ã¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â......À̵éÀÇ....  
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
 ºÐ·ù ¢º   ¾ÈºÎ  | ¼Ò°³  | ÀÚ¶û  | ½Ã   | À½¾Ç  | À¯¸Ó  | Á¤º¸  | »ó´ã  | ÄĹè¿ò  | µðÄ«  | UCC  | Æݱ۠ | ±âŸ  |
   ³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º |  »ç´ÂÀ̾߱â |  °¡ÀÔÀλç¶õ |  ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |  ¸ÀÁý/¸ÚÁý |  µ¿È£È¸Äڳʠ|  ³¬½ÃÅä·Ð/¼³¹® |  ³¬½ÃÈ«º¸/±¤°í |  ±¸ÀÎ,±¸Á÷ |  ÄÄ,¸ð¹ÙÀÏ
  ÀÛ ¼º ÀÚ ÃÖ°­·Ôµ¥  ( »çÁ÷¾ß±¸Àå )    kgbyp@hanmail.net
  ÀÛ ¼º ÀÏ 2022/05/07 (Åä) 06:10
  ±ÛÁ¾·ù ÆݱÛ
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 87    
¤ýIP: 211.xxx.167
°Ç°­Á¤º¸

"±è"À» ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â ¸öÀÇ º¯È­ 10°¡Áö

¾Ï¿¹¹æ Ź¿ù!
°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ!
Ä¡¸Å, °Ç¸ÁÁõ ¿¹¹æ!
°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ!
°©»ó¼± Áúȯ ¿¹¹æ!
º¯ºñ! ºñ¸¸ ¹æÁö!
½Ã·Âȸº¹¿¡ Ź¿ù!
Åëdz ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ù!


¸Ô±â °£ÆíÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁÀº ±èÀº
°¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ º¸°í·Î
¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¸¶¸¥±è¿¡´Â 100g ±âÁØ ´çÁú 43%, ´Ü¹éÁú 36%,
Áö¹æ 0.7%°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ°í Ä®·Î¸®´Â 163kcal·Î
³·½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸¶¸¥±è 5Àå(10g)Àº
´Þ°¿ 1°³¿Í ¸Â¸Ô´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎA¿Í C°¡ dzºÎÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó
ºñŸ¹ÎB1¡¤B2¡¤E, Ä®·ý°ú Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ÀÎ µîÀÇ
¹«±âÁúÀÌ °¡µæÇÏ´ä´Ï´Ù.
¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ³î¶ó¿î ±è È¿´É 10°¡Áö¿¡
´ëÇؼ­ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.  


1. Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù.

¿ì¸® ¸öÀº ¿°ºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé
¿°ºÐ Áß¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýÀ¸·Î ÀÎÇØ
Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ´Âµ¥, ÇØÁ¶·ù ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ýÀÌ
Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð, ³ú°æ»ö, ³úÃâÇ÷, ½É±Ù°æ»ö,
½ÅÀå±â´ÉÀúÇÏµî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ Áõ¼¼¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


2. °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÝ´Ï´Ù.  

´Ù½Ã¸¶, ¹Ì¿ª, ±è, Åê µî¿¡´Â Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ
ºÐÀ¯¿Í ¸Â¸ÔÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
Ä®½·Àº »À¿Í ÀÌÀÇ Çü¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î
¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå¹ßÀ°À» µ½°í °»³â±â ÀÌÈÄ
¿©¼ºÀÇ °ñ´Ù°øÁõ, °ñ¿¬È­ÁõÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÝ´Ï´Ù.


3. °©»ó¼± ºÎÁ¾À» ¸·°í
¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿ä¿Àµå°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ
¾àÇØÁ®¼­ ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í
½ÅÁø´ë»ç°¡ ÀúÇÏµÇ¸ç ±â·ÂÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.
¼ºÀå±â¿¡ ¿ä¿Àµå°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °©»ó¼±ÀÌ ºÎ¾î ¿À¸£°í
Áö´É ¹ß´ÞÀÌ ´Ê¾îÁö¸ç ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ºüÁö°í
ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö´Â µîÀÇ ³ëÈ­Çö»óÀÌ ÀϾ´Ï´Ù.
ÇØÁ¶·ù¿¡´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ
¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇØ °©»ó¼±À» º¸È£ÇØÁֹǷÎ
°©»ó¼± ºÎÁ¾À» ¹æÁöÇÏ°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ»
¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Ù¾î ÁÝ´Ï´Ù.  


4. º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.  

ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ¾Ë±ä»êÀ̶ó´Â ½Ä¹°¼º ¼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ¾î ´ëº¯À» ºÎµå·´°Ô ÇØÁֹǷΠº¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â
È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¾Ë±ä»êÀº ¶Ç ¾Ï¼¼Æ÷¸¦
¾àÈ­½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¹°Áú·Î¼­µµ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


5. ºñ¸¸À» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.  

ÇØÁ¶·ùÀÇ ¼ººÐÀ» º¸¸é ´Ü¹éÁúÀÌ 10%,
´çÁúÀÌ 30~40% Á¤µµÀÌ°í ±×¹Û¿¡ Ä®½·, Ä®·ý,
¿ä¿Àµå µîÀÇ ¹«±âÁúÀÌ ³ª¸ÓÁö¸¦ Â÷Áö ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÀÌÇÑ Á¡Àº ´çÁúÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ ½Ä¹°¼º ¼¶À¯ÁúÀ̾
Ä®·Î¸®°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ºñ¸¸ÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â »ç¶÷Àº ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ
¸Ô´Â°ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.  


6. Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

±èÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥ Á÷Á¢ÀûÀÎ
µµ¿òÀ»ÁÖ¾î Ç÷ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù.  


7. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.

±èÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú
´ãÁó»êÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
Áï, ´ãÁó»ê°ú ¸¸³ªÁö ¸øÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ
ü³»¿¡Èí¼ö ÃàÀûµÇÁö ¸øÇØ ±×´ë·Î ¸ö¹ÛÀ¸·Î
¹èÃâµË´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ëÀå¿¡ ÀÖ´Â
¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇؼ­ ¹è¼³½ÃÄÑ ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ
È¿°úÀû ÀÔ´Ï´Ù. ±è 100g¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¾ç¹èÃßÀÇ
16¹è, ±ÖÀÇ 30¹è ÀÌ»óÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.


8. Ä¡¸Å, °Ç¸ÁÁõ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.

±è¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î B1, B2´Â ³ú½Å°æÀÛ¿ë°ú
°ü°è°¡ ±í´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â °Ç¸ÁÁõ°ú Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥
¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.


9. ½Ã·Âȸº¹¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ü³»¿¡¼­ ºñŸ¹Î A·Î º¯ÇØ ¾ß¸ÍÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í
½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÏ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÇÔ·®ÀÌ
´ç±Ùº¸´Ù ¸¹´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.  


10. Ç×¾ÏÈ¿°ú¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.

±è¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Æ÷ÇǶõÀº ±è¿¡¸¸ µé¾îÀÖ´Â
»ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌÀÚ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù.
Æ÷ÇǶõÀº ÀåÀÇ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í
¹èº¯ÀÌ ÀßµÇ°Ô Çϸç À¯µ¶¼ººÐÀÌ Àå³»¿¡ ¸Ó¹«´Â
½Ã°£À» ÁÙ¿© ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´·üÀ» ³·Ã߸ç
À§Á¡¸·ÀÇ ºÎÁ¾°ú ÃâÇ÷µîÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ
À§¾ÏÀÇ ¹ßº´·ü ¶ÇÇÑ ³·Ãä´Ï´Ù.
ǪÄÚÀÌ´Ü, ¾Ë±ä»êµî°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î¼­ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ
ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼¼Æ÷»ç¸êÀ» À¯µµÇϸç
¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.


11. Åëdz¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±èÀº ¹°·Ð ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶. ÆÄ·¡ µîÀÇ ÇØÁ¶·ù´Â
Åëdz¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù..


   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ÃÖ±Ù´ñ±Û 
¤ýÁ¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù ´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
04:27
¤ýÀ̹ø¿¡µµ ÁÁÀº Á¤º¸¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ¼Ì³×¿ä ¿Ã·ÁÁÖ
03/28
¤ý¾Æ°í ±×·¸±º¿ä ¾ÆÁÖ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù °¨»ç
03/27
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä ´çÀå ÇغÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù ¾ÆÁÖ Àß
03/27
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä À̹ø¿¡µµ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
03/27
¤ýÁ¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù ´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
03/25
¤ý¤¾¤¾ ¿ª½Ã³ª ¿Ã·ÁÁֽô Á¤º¸¿¡ Ç×»ó °¨»ç¸¦
03/25
¤ý¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù °¨»çµå¸³´Ï´Ù ¼ö°í
03/25

̵̧
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¶¯°¨½Ã
2023-04-10 18:17
IP:223.xxx.94
ȸ¿ø»çÁø
ÁÁÀº Á¤º¸
Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù ^^
   
 
  0
3500


 
   ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ   ²ÛµéÀÌ ¸Ó¹°·¶´Ù°¡´Â ÀÛÀº ½°ÅÍ........   ÄÄ,¸ð¹ÙÀÏ ¹è¿òÅÍ    
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
 ºÐ·ù ¢º   ¾ÈºÎ  | ¼Ò°³  | ÀÚ¶û  | ½Ã   | À½¾Ç  | À¯¸Ó  | Á¤º¸  | »ó´ã  | ÄĹè¿ò  | µðÄ«  | UCC  | Æݱ۠ | ±âŸ  |
   ³¬½ÃÀ̾߱â |  ³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º |  »ç´ÂÀ̾߱â |  °¡ÀÔÀλç¶õ |  ¸ÀÁý/¸ÚÁý |  µ¿È£È¸Äڳʠ|  ³¬½ÃÅä·Ð/¼³¹® |  ³¬½ÃÈ«º¸/±¤°í |  ±¸ÀÎ,±¸Á÷ |  ÄÄ,¸ð¹ÙÀÏ
¹øÈ£ ±ÛÁ¾·ù     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
  ÀúÀÛ±Ç À§¹Ý °Ô½Ã¹° ±ä±Þ ¾È³» 1   ºÎ³¬ 11/03(¼ö)  10152
  ¿¬¼Ó°Ô½Ã¹° µî·Ï±ÝÁö¾È³»   ºÎ³¬ 07/01(¸ñ)  12170
7440 ÆÝ±Û   <<<Ç㸮 ¾ÆÇà ¶§, µüµüÇÑ Ä§.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/28(¸ñ)  6
7439 ÆÝ±Û   <<<¸ñ¿¡ ÀÜ¶à ³¤ Ȳ»ç ¸ÕÁö.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/27(¼ö)  12
7438 ÆÝ±Û   <<<Åö Çϸé Çú¹Ù´ÃÀÌ¡¦ 'ÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/26(È­)  24
7437 ÆÝ±Û   ¡Ú À¯¿ëÇÑ »ýÈ° Á¤º¸ ¡Ú 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/26(È­)  16
7436 ÆÝ±Û   <<<¼Òº¯¿¡ °ÅÇ° ³¢°í, 'ÀÌ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/25(¿ù)  19
7435 ÆÝ±Û   <<<¡°³»ÀåÁö¹æÀÌ ¿°Áõ Å°¿î.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/24(ÀÏ)  23
7434 ÆÝ±Û   <<<°ÉÀ» ¶§ ¿Ö ÆÈÀ» Èçµé±î.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/23(Åä)  22
7433 ÆÝ±Û   <<<¿¬·É´ëº° °Ç°­°ü¸® ¿ä·É.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/22(±Ý)  27
7432 ÆÝ±Û   <<<¾î¸£½Å ¶Ë°íÁý?¡¦³ªÀÌ µé.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/21(¸ñ)  35
7431 ÆÝ±Û   <<<0.1ÃÊ ¾È¿¡ °áÁ¤µÇ´Â ¡®.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/20(¼ö)  36
7430 ÆÝ±Û   ¡Ú À¯¿ëÇÑ »ýÈ° Á¤º¸ ¡Ú 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/20(¼ö)  23
7429 ÆÝ±Û   <<<È¥ÀâÇÏ°í ¾î¼ö¼±ÇÑ ¼¼»ó..   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/19(È­)  21
7428 ÆÝ±Û   <<<¡°µ· ¸¹À¸¸é ÇູÇÏ´Ù?¡±.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/18(¿ù)  27
7427 ÆÝ±Û   Á¤º¸ 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/18(¿ù)  19
7426 ÆÝ±Û   <<<¼ÕÅé ¿·¿¡ ÀϾ ¡®Èò .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/17(ÀÏ)  25
7425 ÆÝ±Û   <<<¶ó¸é, ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ ¸ÔÀ¸¸é.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/16(Åä)  30
7424 ÆÝ±Û   <<<°Ç°­ °ÆÁ¤¿¡ ¿µ¾çÁ¦ ¸¹ÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/15(±Ý)  26
7423 ÆÝ±Û   <<<¹Í½ºÄ¿ÇÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/14(¸ñ)  40
7422 ÆÝ±Û   ¾Ë¾ÆµÎ¸é µ· ¹ö´Â ¿¬ºñÀý¾à ¿îÀü¹ý 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/13(¼ö)  34
7421 ÆÝ±Û   <<<ä¼Ò, »ýÀ¸·Î VS ÀÍÇô¼­.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/13(¼ö)  28
7420 ÆÝ±Û   <<<¶ß°Å¿î ±¹¹° ¸ÔÀ¸¸é "¾Æ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/12(È­)  26
7419 ÆÝ±Û   <<<¾¦¡¤´Þ·¡¡¤³ÃÀÌ¡¦ º½³ª¹°.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/11(¿ù)  28
7418 ÆÝ±Û   <<<¿äÁò ÀαâÀÎ ¡®½ºÅ°¾ßÅ°.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/10(ÀÏ)  34
7417 ÆÝ±Û   <<<Àß ±»´Â ¡®¼ø°£Á¢ÂøÁ¦¡¯.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/09(Åä)  42
7416 ÆÝ±Û   <<<º½Ã¶ ÀÍÇôµµ ¾ÈÁ×´Â ¡°ÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/08(±Ý)  41
7415 ÆÝ±Û   <<<±×³É ¹ö¸° ¡®°úÀÏÆ÷Àå¸Á.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/07(¸ñ)  38
7414 ÆÝ±Û   [Á¤º¸] ³ú¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý 50°¡.. 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/07(¸ñ)  24
7413 ÆÝ±Û   <<<±Ý°¡·ç, À½½Ä¿¡ »Ñ¸®¸é .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/06(¼ö)  36
7412 ÆÝ±Û   <<<¼Õ¿¡¼­ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â »ý.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/05(È­)  39
7411 ÆÝ±Û   <<<³²Àº ´Þ°¿¡¤¹ä¡¤¶ó¸é, ¹ö.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/04(¿ù)  42
7410 ÆÝ±Û   ¡ÙÀ¯ÀÍÇÑ °Ç°­ Á¤º¸! 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/04(¿ù)  20
7409 ÆÝ±Û   <<<¹ß°¡¶ô À¯µ¶ Â÷°í »ö±îÁö.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/03(ÀÏ)  33
7408 ÆÝ±Û   <<<³ªÀÌ µé¾î °¡·Æ´Ù? ½ÉÇÏ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/02(Åä)  27
7407 ÆÝ±Û   <<<¿À¸Þ°¡3 ¿µ¾çÁ¦ ¸Ô±â ºÎ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/01(±Ý)  31
7406 ÆÝ±Û   <<<Ä©¼Ö, 'ÀÌ ¹°'¿¡ 5ºÐ¸¸ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/29(¸ñ)  36
7405 ÆÝ±Û   <<<°ÇÁ¶ÇÒ ¶§ ÇʼöÇ° ¡®¹Ù¼¿.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/28(¼ö)  31
7404 ÆÝ±Û   <<<ÀÚ´Ù°¡ ´Ù¸® Àú¸®´Â °Ô,.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/28(¼ö)  34
7403 ÆÝ±Û   <<<ÀþÀ» ¶© ³¯¾À, ³ë³â¿£ Åë.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/27(È­)  40
7402 ÆÝ±Û   ¾Ë¸é À¯¿ëÇÑ °Ç°­ »ó½Äµé 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/27(È­)  28
7401 ÆÝ±Û   <<<40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¸Ö¸®Çؾß.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/26(¿ù)  39
7400 ÆÝ±Û   <<<¼ú, Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ vs ÇÑ .. 2   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/25(ÀÏ)  39
7399 ÆÝ±Û   <<<¡°³Ê¹« ¸¹Àº ´ëÀå¾Ï¡±¡¦.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/23(±Ý)  36
7398 ÆÝ±Û   <<<¸ÅÀÏ ÇÏ´Â 'ÀÌ ½À°ü'¸¸ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/23(±Ý)  31
7397 ÆÝ±Û   <<<°Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/22(¸ñ)  35
7396 ÆÝ±Û   Á¤º¸ 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/21(¼ö)  37
7395 ÆÝ±Û   <<<¡°³» °£ ÁöÄѶ󡱡¦ ¼úº¸.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/21(¼ö)  34
7394 ÆÝ±Û   <<<¼ÒÆÄ¿¡ ´©¿ï ¶§ ¡®ÀÌ°Í¡¯.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/20(È­)  33
7393 ÆÝ±Û   <<<³²³à '»ý½Ä±â'¿¡ »ý±â´Â.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/19(¿ù)  52
7392 ÆÝ±Û   <<<¡®°í»ç¸®¡¯ Á¤·Â °¨Åð½Ã.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/18(ÀÏ)  36
7391 ÆÝ±Û   <<<õ¿¬ ÃÖÀ½Á¦? ¼º¿å ³ôÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/17(Åä)  50
7390 ÆÝ±Û   <<<ÇູÇÑ ¼º°ü°è À¯ÁöÇÏ·Á.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/16(±Ý)  46
7389 ÆÝ±Û   <<<¹ä ¹°¿¡ ¸»¾Æ ¸Ô±â, ¼ÒÈ­.. 2   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/15(¸ñ)  47
7388 ÆÝ±Û   Á¤º¸ 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/15(¸ñ)  36
7387 ÆÝ±Û   <<<³ÃÀå°í ¸¸¿¬ÇÑ ±èÄ¡ ³¿»õ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/14(¼ö)  44
7386 ÆÝ±Û   ´Ù½½±â 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/14(¼ö)  36
7385 ÆÝ±Û   <<<Á¶±Ý ³²Àº Ä¿ÇÇ, µ×´Ù°¡.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/14(¼ö)  39
7384 ÆÝ±Û   <<<°íµî¾î¡¤¹«Á¶¸² ÀÚÁÖ ¸Ô.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/13(È­)  35
7383 ÆÝ±Û   <<< ¶ß°Å¿î ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë, ¡®.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/12(¿ù)  41
7382 ÆÝ±Û   <<<Å丶Åä VS ¹æ¿ïÅ丶Åä, .. 2   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/11(ÀÏ)  37
7381 ÆÝ±Û   120¼¼ °Ç°­»ó½Ä 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/11(ÀÏ)  48
7380 ÆÝ±Û   <<<¸Ô´Ù ³²Àº ¾Æ±î¿î ¼ÒÁÖ,.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/10(Åä)  39
7379 ÆÝ±Û   <<<½ÄÃÊ È°¿ë¹ý 4°¡Áö>&.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/09(±Ý)  34
7378 ÆÝ±Û   <<<¸Àµµ È¿´Éµµ Áö±ÝÀÌ ÃÖ°í.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/08(¸ñ)  41
7377 ÆÝ±Û   [Çö´ë »ýÈ°ÀÇ °Ç°­ Á¤º¸] 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/08(¸ñ)  29
7376 ÆÝ±Û   <<<ÀÚÁÖ ¸Ô´Â 'ÇÜ'¡¦ ¹°¿¡ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/07(¼ö)  32
12345678910,,,112
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ | ÀÌ¿ë¾à°ü | ±â»çÁ¦º¸ | °øÁö»çÇ× |      ±¤°í¾È³» | ÇùÂù¾÷üÄÚ³Ê | °ü¸®¸Þ´º


Copyright ©Ï Since 2002.Mar By ºÎ³¬ All Right Reserved
´ëÇѹα¹ ¹Ù´Ù³¬½ÃÀÇ ¸ÞÄ« ºÎ³¬    www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:602-08-67249     Åë½ÅÆǸž÷½Å°í:¿µµµ-00041  Mail:dscoo@naver.com
ºÎ»ê½Ã ¿µµµ±¸ ÅÂÁ¾·Î 327 (2F)      TEL: 070-8165-2224    H.P: 010-3837-2518
ºÎ³¬°èÁ : ºÎ»êÀºÇà 046-01-033431-1 ÃÖÈ¿±Ô     ¿äû,¹®ÀÇ»çÇ×´Â ¿î¿µÁøÄݶõÀ» ÀÌ¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ     ÀüÀÚÀûÇ¥½Ãµî·Ï
ºÎ³¬Àº SSLº¸¾È¼­¹ö·Î ȸ¿øÁ¤º¸¸¦
¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.