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  작 성 자 북두칠성  ( gamul7 )    
  작 성 일 2021-12-11 (토) 20:10
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 989    
ㆍIP: 118.xxx.230
중요한 것은 낚시를 하는 것_당부말씀

조우님 여러분  반갑습니다.

최근 제가  낚시로 인한  손가락 장애( 방아쇠수지증후군 ) 발생하여

정형외과와  한의원으로  치료받고 있습니다.

정형외과에서는  '낚시를 하지 말라'고까지  하는데,
(- 손을 바꾸어 가면서 낚시를 하라는 조우님,  주물러가면서 낚시를 하라는 조우님,  수술하면 된다는 말씀들....)

중요한 것은  '낚시를 하는 것'입니다.

결론적으로  아래와 같이만 하시면  저와같은 귀찮은  손가락 장애(방아쇠 수지) 발생되지 않을 것으로 사료되어
당부 드려 봅니다.  

1. 낚시 하시다  손,  손목, 팔이 뻐근함 또는  저림이 올경우 바로 휴식 하시기 바랍니다.
  - 약간 아픈 단계에서  잠시 낚시를 쉬셔야 합니다.  특히 저림까지 왔다면  당일 낚시에는  쉬는시간을 늘여야 합니다.
    방아쇠수지 원인은  손을 장시간 쥐고 있거나  힘을 주어 쥐는 행동을 반복시에 많이 발생합니다.

2. 낚시대를 잠시 놓고  손가락 전체를 뒤로 젖히는 스트레칭이 필요 합니다.
   손을 쥐는 형태와 반대가  손가락 전체를 뒤로 젖히는 형태이므로  이 스트레칭이 필요 합니다.
   그리고  손가락마디 뼈뿌리(손가락 밑 1.5 ~ 2cm 아래)를 맛사지 해 주셔야 합니다.
   그래야 뭉쳤던 근육이 더 유연해지게 됩니다.

   그리고  팔의 근육을 주무르고
   어깨 근육을 돌려 긴장을 푸셔야 합니다.

3. 이렇게 하지 않으면   방아쇠수지 증후군이  올 가능성이 아주 높습니다.
    난,  괜찮은데~!  -->  저도 지금껏 괜찮았는데,   50대 이상부터는 더욱 중요하다고 합니다.

4.  아침에 일어나서  일부 손가락이 잘 펴지지 않고   손가락 뿌리부분이 아프거나,  뚝, 뚝  소리가 난다면
     낮시간에는 괜찮더라도  병원에 가셔야 합니다.  그렇지 않으면 수술까지 이어질 수 있습니다.

중요한 것은  '낚시를 하지 말라'는 의사분 말씀에  저는  동의할수 없어서  이 글을 씁니다.
'낚시를 안하면 되지...!'  이렇게 생각하시는 분은  방아쇠수지 걸리지 않을테니  대상 제외 입니다.

낚시를 계속 하기위하여
반드시   제가 당부드리는   장시간 낚시 하실때  중간 중간 휴식을 하시고  손가락, 손목, 팔 근육 맛사지 및 스트레칭
하시기 바랍니다.  특히 50대 이상 조우님은 필수 입니다.
그래야 향 후 낚시를 지속할수 있습니다.

참고 바랍니다.  



 



   












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이름아이콘 soleus
2021-12-14 10:42
IP:106.xxx.61
회원사진
'북두칠성' 님이 선택한 글 입니다.
아산병원 자료가 있네요. 참고하셔서 도움되시면 좋겠습니다.

https://100.daum.net/encyclopedia/view/216XXXH002280
북두칠성 좋은정보 애써 찾으셔서
또 별도 게시판에 올려 주셨네요.
조우님들도 참고 하시어
예방차원에서 몸 스스로 챙기시기 당부 드립니다.
Soleus님 좋은 정보 참 감사합니다.
12/14 21:34
   
이름아이콘 웃는배꼽
2021-12-11 20:49
IP:211.xxx.57
회원사진
좋은 정보 알차게 적어주셨네요
저도 비슷한 상태를  많이 격어서  병원생활을 좀 했습니다
덕분에 좋은 정보로 인하여 낚시 하면서 이상 반응이나 시간을
두고 쉬는 행동을 해야겠습니다
알찬 정보 알려주시어 다시 한번 감사 드립니다
하루 빨리 쾌유 되시어 멋진 조황 또 올려주시는 날 기대 하겠습니다
북두칠성 50대부터 근력이 확실히 떨어진다고 느껴집니다.
몸 챔기면서 안낚해야 겠습니다.
걱정 감사합니다. ^^
12/12 11:51
   
이름아이콘 갔다하면올빵
2021-12-11 21:31
IP:59.xxx.52
방아쇠..혹시 LB를 많이쏘신거아닌가요? ^^
농담이구요. 저도 테니스엘보로 고생햇는데 각각의 병마다 다르겠지만 테니스엘보 치료되는데 수개월고생햇습니다
근데 탁구좀 심하게쳣더니 다시왓습니다

무쪼록 그에맞는 맛사지나 찜질 잘 선택하셔서 완쾌되시길바랍니다.
냉.온 찜질도 그것도 각 병명마다 뭐가나은지 선택을잘해야되니깐요
북두칠성 12월은 낚시 중지하고 치료에 집중하려고 합니다.
올빵님께서도 건강 챙기시기 바랍니다.
감사합니다.
12/12 11:52
   
이름아이콘 땡감시
2021-12-12 06:12
IP:223.xxx.60
회원사진
정보 감사합니다
의사말에 100% 신뢰를
줄수는 없겠지만 그래도
조심하는게 좋을듯 싶습니다
하루빨리 쾌차하시길
바라겠습니다^^
북두칠성 네, 의사분들 최악증상을 말들하므로 ....
그래도 몸 챙기면서 낚시해야죠.
걱정 감사합니다. ^^
12/12 11:53
   
이름아이콘 날잡으면비
2021-12-12 21:07
IP:115.xxx.100
회원캐릭터
유용한 정보 감사 드리며
빠른 쾌유 기원 합니다...^*^
   
이름아이콘 헐레벌떡
2021-12-13 11:59
IP:223.xxx.184
회원사진
Tigger finger (방아쇠 수지 증후군)
총쏘는 손가락이 발사를위해 굽혔을때 걸리는 느낌나는것을 방아쇠증후군입니다
보통 손가락을 많이쓰시는분....장시간 운전이나 소설가 만화가 컴퓨터 자판많이치시는분....가족력이나 염색체 이상으로 걸린다...라고되어있습니다
근육마사지랑은 관계없고 인대를 감싸고있는막이 두꺼워져서 생기는병입니다
주사로 막을녹이는것도 가능하지만 여러번이사용시 인대가 녹을수있어서 비추합니다 수술적으로 치료가능하나 다시 재발율이 높습니다 낚시때문에생긴다고하는게 웃기네요ㅋㅋ그냥 안좋으니깐 자제하라고 하신말씀인드합니다
북두칠성 반갑습니다.
말씀하신 대로
낙시를 하면 모두 방아쇠수지가 걸린다는 내용으로 적은 것은 아닙니다.
제가 루어로드를 8시간 이상 쥐고 있다보니
그것이 원인이라 판단되어 의사분이 저에게 낚시를 하지 말라 하신 겁니다.
말씀대로 현재 제가 하는 낚시습관이 좋지 않아 저에게 낚시를 말라 한 것입니다.
낚시한다고 모두 걸리는 것은 말씀대로 아닙니다.
12/14 00:20
   
이름아이콘 자연낚시
2021-12-14 10:52
IP:221.xxx.182
좋아진 손으로 낚시하는 그날을 바라면서...뭐니해도 건강이겠죠..~!!
물고기 --그게 뭐라고..ㅎㅎㅎ건강하시면 다 될것으로 ,,쾌차 하세요~!!
   
이름아이콘 북회귀선
2021-12-15 09:07
IP:118.xxx.133
회원사진
근육이나 디스크, 관절은 같은 자세로 계속해서 있는 것이
무척 좋지 않다고 하더군요.
중간중간 낚시대 내려 놓고 휴식도 취하고 주변 경치도 감상하고
먹거리도 챙겨서 먹고 그렇게 낚시 하는 것이 좋지 않을까 합니다. ^^
북두칠성 네 맞습니다.
갯바위 오래서면 허리, 무릎 외 전신에 좋지 않다고 하니
가끔은 휴식과 스트레칭 반드시 필요 하겠습니다.
말씀대로 중간중간 먹거리 챙겨 먹으면서 휴식하는 것이 좋겠네요 ^^
12/15 11:05
   
이름아이콘 건건이
2021-12-15 10:42
IP:110.xxx.235
정말 하나하나 다 맞는 말씀이네요.

낚시하는거에 크게 의미를 두고 가서 정도껏해야 하는데

어쩌다 한번가서 그런지 .. 저는 가면 아주 그냥 .. .삭신이 부서져라 하는스타일인데

반성이 됩니다.
북두칠성 제가 그런스타일이었습니다.
낚시한번 가면 운동회 한번 한 것 같이 근육 피로도가 오는 정도 입니다.
손가락 탈 난것을 오히려 다행이라 생각해야 겠습니다. ^^
무리 마시고 중간 중간 휴식시간 가지시고 하시기 바랍니다.
12/15 11:03
   
이름아이콘 녕구찡
2021-12-19 17:15
IP:183.xxx.224
유용한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
   
 
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