낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  자유게시판 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일

작 성 자 아빠의청춘  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net   작 성 일 2025년 11월 22일 토요일

ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 203     ㆍIP: 112.xxx.51

11월에 무조건 먹어야 하는 생선... 11월에 무조건 먹어야 하는 생선... 고등어는 계절에 따라 지방 함량이 달라지는데, 특히 11월에 가장 지방이 풍부해서 맛있습니다. 이 시기의 고등어는 찬바람을 맞으며 기름을 많이 축적하고, 그 덕분에 부드럽고 고소한 맛을 자랑합니다. 지방이 많다고 해도 걱정할 필요는 없습니다. 고등어에 들어있는 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방과 뇌 건강에 큰 도움을 줍니다. 또한, 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄여주는 효과도 있습니다. 겨울에는 햇볕을 충분히 받기 어렵기 때문에 비타민 D를 충분히 섭취하기 어려운 시기입니다. 하지만 고등어는 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있어 이 시기에 꼭 먹어야 할 생선으로 꼽힙니다. 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하며, 면역력 강화에도 큰 도움을 줍니다. 고등어는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압조절에 큰 도움을 줍니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루어 체내 나트륨 농도를 조절하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 그런데 11월이 일주일 남았네요. 글을 늦게 올린 것 같습니다. 이제라도 많이 드시고 겨울철 감기와 독감을 이겨내면서 건강하세요...

	사는이야기 최근댓글  ㆍ저도 정말 좋은 정보 하나 배우고 갑니다. 올 02/21 ㆍ좋은 정보 알려 주시어 너무 잘 보고 갑니다. 02/20 ㆍ독수리로 이렇게 긴글을 작성하는 것도 치매예 02/20 ㆍ맛도 있고 아울려 치매예방까지 정말 1석2조인 02/20 ㆍ힘들게 좋은 정보 올려 주시어 더욱 값진것 같 02/20 ㆍ좋은 정보입니다 잘배우고 갑니다 감사드립 02/19 ㆍ독수리타법으로 긴글 적어 올리신다고 수고 하 02/19 ㆍ참 재미난 성에 관해서 올려 주셨군요 잘 보 02/11

낚시가최고 2025-11-23 01:01 IP:112.xxx.141	고등어 찬바람이 불면 살도 단단하고 참 맛나지요 개인적으로 고등어 참 좋아 합니다. 찬바람불면 저희집은 항상 잘 먹습니다. 아빠의청춘 고등어를 항상 잘 드신다니 건강함이 선하게 보일 듯 합니다. 감사합니다... 11/23 22:41

바다부엉이 2025-11-23 09:39 IP:121.xxx.212	고등어 참 좋은 국민 생선이지요 맛도 좋고 건강에도 너무 좋은 생선인것 같습니다, 다만 통풍환자에게는 검은 부분이 안좋다고 하더군요 아빠의청춘 꼬리 쪽에 있는 검은색 부분이 통풍환자에게는 좋지 않다는 것을 덕분에 알게 되었네요. 감사합니다... 11/23 22:43

웃는배꼽 2025-11-23 09:53 IP:121.xxx.116	최근 고등어를 한번 구입해서 먹었는데 너무 맛난것 같더군요 가족전체가 맛나게 먹었습니다. 국민 생선 제철생선 많이 먹고 모두 힘냅시다 아빠의청춘 특히 11월에 잡히는 고등어의 맛이 최상이라고 하네요. 바람대로 많이 드시고 모두들 건강했으면 좋겠습니다. 감사합니다... 11/23 22:45

땡감시 2025-11-23 12:40 IP:211.xxx.151	맛난 정보입니다 그런데 요즘 고놈의 고등어 가격이 넘 비씨더군요 안타깝습니다 수고하셨습니다 아빠의청춘 맛난 고등어 가격이 심상치 않은 것이 안타깝습니다. 한때 국민생선으로 불리며 어시장을 가득 채웠던 적도 있었는데... 감사합니다... 11/23 22:48

수가 2025-11-23 15:00 IP:183.xxx.27	고등어 참 좋은 생선이지요 영양가도 높고 가격도 저렴하고 너무 좋은 생선인것 같습니다. 좋은 정보 숙지하고 갑니다. 아빠의청춘 낚시 대상어로는 아직도 썩 달갑지 않은 대접을 받지만 우리에게 맛과 영양을 아낌 없이 주는 착한 생선입니다. 감사합니다... 11/23 22:51

감사합니 2025-11-25 17:45 IP:115.xxx.30	찬바람이 불면 고등어 구이가 생각 나곤 하지요 좋은 정보 배우고 갑니다. 고등어 구입해서 맛나게 한번 먹어 봐야 겠습니다. 수고 하셨습니다. 아빠의청춘 찬바람이 불면 지방이 풍부해져 맛과 영양이 더욱 더해진다고 합니다. 맛있게 드시고 건강도 챙기세요. 감사합니다... 11/25 22:21

케미 2025-11-25 21:19 IP:1.xxx.58	고등어 잡아서 갈치미끼로만 사용했는데 한번 먹어봐야 겠네요 시기에 맞는 좋은 정보 감사합니다. 아빠의청춘 고등어는 비린내가 많아 갈치 미끼에 많이 사용돼지요. 이 시기에 고등어 맛과 영향이 가장 뛰어나다고 하니 되도록 많이 드셔보시길 권유합니다. 감사합니다... 11/25 22:26