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작 성 자 아빠의청춘  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net   작 성 일 2025년 9월 10일 수요일

ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 249     ㆍIP: 119.xxx.94

9월, 기름오른 고등어의 황금기 9월, 기름오른 고등어의 황금기 고등어는 가을에 특히 맛이 좋은 생선으로 꼽힌다. 9월에서 11월 사이에 잡히는 고등어는 기름기가 풍부하면서도 비리지 않아 제철음식으로 손색이 없다. 고등어에 풍부한 오메가-3지방산은 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈액을 맑게 해 심혈관질환 예방에 큰 도움을 준다. 또 뇌세포 활성화에도 작용해 기억력 개선과 치매예방에 긍정적이다. 최근에는 우울증 완화에도 영향을 준다는 연구결과가 있어 정신건강을 지키는 데에도 도움을 준다. 또한 비타민D가 풍부해 뼈건강에 유익하고 단백질 함량이 높아 성장기 아이들로부터 어른까지 두루 챙기기 좋은 식재료다. 가을철 고등어 한 토막은 영양 보약과도 같다.

	사는이야기 최근댓글  ㆍ저도 정말 좋은 정보 하나 배우고 갑니다. 올 02/21 ㆍ좋은 정보 알려 주시어 너무 잘 보고 갑니다. 02/20 ㆍ독수리로 이렇게 긴글을 작성하는 것도 치매예 02/20 ㆍ맛도 있고 아울려 치매예방까지 정말 1석2조인 02/20 ㆍ힘들게 좋은 정보 올려 주시어 더욱 값진것 같 02/20 ㆍ좋은 정보입니다 잘배우고 갑니다 감사드립 02/19 ㆍ독수리타법으로 긴글 적어 올리신다고 수고 하 02/19 ㆍ참 재미난 성에 관해서 올려 주셨군요 잘 보 02/11

낚시가최고 2025-09-11 07:47 IP:220.xxx.137	가을 고등어가 영향분이 참 많군요 좋은 정보 하나 배우고 갑니다. 애들을 위해서 가족을 위해서 오늘 저녁엔 고등어 구이를 생각해봐야 겠습니다. 좋은 정보 알려 주시어 너무 감사 드립니다. 수고 하셨습니다. 아빠의청춘 아이들에게나 성인들에게도 아주 유익한 생선입니다. 감사합니다... 9/12 18:28

웃는배꼽 2025-09-11 07:53 IP:180.xxx.41	고등어 잡어면 살려 주거나 버렸는데 이제는 잡아서 몸에 양보를 해야 겠습니다. 가을 고등어 참 좋은 정보 얻어서 갑니다. 수고 하셨습니다. 아빠의청춘 씨알이 괜찮은 것들은 챙겨와서 반찬으로 하면 수입산보다는 훨씬 좋을 것 같습니다. 감사합니다... 9/12 18:31

수가 2025-09-11 10:00 IP:218.xxx.166	고등어가 심혈관에 좋다고 하는 소리는 들었습니다만 가을 고등어가 더욱 좋은것은 오늘 알았습니다. 좋은 정보 너무 잘 보고 갑니다. 수고 하셨습니다. 아빠의청춘 심혈관질환 예방에 좋을 뿐더러 뇌세포활성화에도 작용을 해서 기억력 개선과 치매예방에도 유익하다고 합니다. 감사합니다... 9/12 18:35

바다부엉이 2025-09-11 12:07 IP:49.xxx.16	수온이 떨어지기 시작하면서 바다의 고기들이 아무래도 식감도 좋아 지고 모든 생선이 맛이 들기 시작하겠지요 더욱이 고등어 살이 단단해지면서 영양가도 높아지다 보니 여름 보다 가을 고등어가 더욱 영향부분에서 높아 지나 봅니다. 좋은 정보 하나 배우고 갑니다.수고 하셨습니다. 아빠의청춘 가을 전어 뿐만 아니라 가을 고등어의 맛도 뛰어납니다. 다양한 영양 성분이 건강에 도움이 된다고 하니 자주 섭취하는 것도 좋을 것 같습니다. 감사합니다... 9/12 18:38

케미 2025-09-11 14:59 IP:1.xxx.58	갈치낚시하면 고등어 많이 올라오는데......... 갈치 미끼로 쓰거나 방생했는데.......... 영양분이 많네요 좋은 정보 감사합니다. 아빠의청춘 씨알이 괜찮은 고등어는 손맛 뿐만 아니라 입맛도 올려줍니다. 구워서 고갈비로 먹으면 맛이 뛰어납니다. 감사합니다... 9/12 18:42

땡감시 2025-09-11 16:12 IP:211.xxx.161	고등어에 대한 좋은 정보입니다 잘배우고 갑니다 수고하셨습니다 아빠의청춘 아이들에게는 성장발육에 좋고 성인들에게는 심혈관과 뇌세포에 작용하는 유익한 국민생선 고등어입니다. 자주 드시면서 건강 챙기시기 바랍니다. 감사합니다... 9/12 18:46